Zapatillas de ballet

Las zapatillas son especificamente para el ballet. Las bailarinas de ballet usan para entrenar y para actuar usan unas zapatillas de ballet y las bailarinas mas avansadas usan las zapatillas de punta cuando lo require. Los bailarines llevan casi siempre las zapatillas suaves pero raramente bailan en punta. Muchas escuelas de ballet exigen por lo menos cinco años de entrenamiento antes de permitir que vayan a punta. Los zapatos de ballet pueden tener suela partida para aumentar la flexibilidad.

• Las zapatillas de cuero: Son duraderas y ayudan a mantener el pie caliente. Los altos zapatos de cuero de grano son típicamente los más cómodos y también los más costosos.
• Las zapatillas de lona: son llevadas típicamente por los hombres. Cuestan menos que los zapatos de ballet de cuero y la lona permite que el pie respire, pero se gastan más rápidamente que los de cuero.
• Las zapatillas de satén: Son llevadas típicamente por las mujeres. Se tiñen fácilmente para modificar el color de la zapatilla. 

Cómo ayuda el ballet físicamente?

El ballet te ayuda en la salud del corazón. Te ayuda a controlar la presión arterial, el colesterol y el azúcar en la sangre. Mejora la postura. Mejora la flexiblilidad, agilidad, coordinacion y el balance. Aumenta el nivel de energía.

 

 

En este video te enseña la flexiblilidad que tiene esta bailarina.

Protector de pie

Cuando estas en punta necesitas un protector de pie. Necesitas un conejo. Un conejo te va a ayudar el pie para que no te duela tanto. Tambien necesitas polvo. El polvo te ayuda a que no se forman ampollas.

Estos son los conejos. Cuando ya no te duela el pie tanto no lo tienes que usar pero sino lo usas.

Ballet: A Beautiful Strength

En este video te enseña en como tener una pareja de baile. Necesitas ayudar a esa pareja. Tienes que tener confianza en él. Para que te pueda calgar y necesitas meter la barriga para que no peses tanto.

En punta

En punta es bien difícil. Te pueden dar ampollas y puedes sangrar en los dedos del pie por eso es sumamente importante que te pongas un conejo para que te proteja el pie.

Como preparar tu primer par de puntas?

En este video te enseña como preparar tus puntas. I que cosas necesitas.

Ballet: Aria Alekzander 2013

En este video te enseña esta bailarína que se llama Aria Alekzander que baila en el Housten Ballet las cosas que ya debes dominar cuando estes en punta.

Las posiciones principales

     a) primera posicion

    b) segunda posicion

    c) tercera posicion

    d) cuarta posicion

    f) quinta posicion

 

 Estas posiciones las van a usar debido a estiramientos ejercicios o para comprobar si puedas tener balance.